Здравствуйте! очень нравятся ваши заметки. спасибо за них. Видела ваш комментарий в блоге о депрессии. Вопрос у меня такой - как вы сами себя вытащили из нее - медикаментозно, психо-методиками или силой воли? Для меня это очень актуально - сыночку 2 года, хочу, чтоб у него была нормальная мама, а не депрессивная.
Привет! Я медикаментами вообще пользуюсь очень редко, потому мне не пришло в голову ими воспользоваться. Чаще всего пользуюсь силой воли и медитацией. Точно сейчас не могу тебе описать последовательность, но сначала 1) осознала, что это именно депрессия, 2) когда поняла, что она длится уже два года - ужаснулась, 3) когда поняла, что заканчиваться она не собирается, а лишь усиливается, началась паника, 4) стала назначать себе сначала маааленькие задания на день: например, встать, позавтракать, принять душ, пойти в магазин... - даже это приходилось делать путём приказа самой себе. Потом вдруг взгляд упал на комп, который два года стоял мёртвым - случайно попала на этот сайт. Тогда, несколько лет назад здесь бывали жаркие словесные "баталии", особенно в заметках Крика -стала читать, что-то
задевало - начала вставлять реплики, дальше - вспомнила о своих стихах, решила хоть здесь их предъявить...После сидения в блогах возникало желание подышать - выходила ночью на прогулки... В общем, постепенно возвращалась к жизни, не сразу, года за полтора, пришла в норму.
Я думаю, мне ещё помогла одна моя черта характера: если что-то не получается, я могу разозлиться и сказать: "всё равно сделаю, даже если невозможно!" Как ни странно, невозможное становится возможным в таких случаях - думаю, при этом мы перескакиваем на более высокий уровень действительности, на котором управление реальностью идёт на уровне мысли. Не знаю, какова твоя картина мира, но поверь, что это правда.
В общем, это так сказать, канва. Возможно, тебе нужна очистка сознания, подсознания и прочая... В этом помогает ТМ. Если тебе реально нужна помощь, пиши в личку, будем разбираться конкретно. Адрес напишу.
спасибо за такой подробный ответ, такие истории "выздоровления" очень вдохновляют. я не хочу грузить своими проблемами, не я первая, не я последняя с таким "диагнозом".. не знаю, что такое ТМ, но помощь нужна конкретно - это не сниженное настроение, а реально депрессия уже не один год. и дальше все только хуже. для ребенка я еще как робот двигаюсь, но я ему врежу этим своим настроем. Я просто не знаю, с чего начать и что действительно эффективно. пречитала гору книг от Ошо и Вед до Хей и Синельникова, все красиво, со всем согласна, а на деле ничего не получается. нет желания жить и все. если ты знаешь какие-то методики, пожалуйста поделись. спасибо. мой мейл [email protected]
Повернутися в гостьову
Додати коментарЛиза Бетель
6.06.13 23:49
Здравствуйте! очень нравятся ваши заметки. спасибо за них. Видела ваш комментарий в блоге о депрессии. Вопрос у меня такой - как вы сами себя вытащили из нее - медикаментозно, психо-методиками или силой воли? Для меня это очень актуально - сыночку 2 года, хочу, чтоб у него была нормальная мама, а не депрессивная.
NEB
18.06.13, 10:55
Привет! Я медикаментами вообще пользуюсь очень редко, потому мне не пришло в голову ими воспользоваться. Чаще всего пользуюсь силой воли и медитацией. Точно сейчас не могу тебе описать последовательность, но сначала 1) осознала, что это именно депрессия, 2) когда поняла, что она длится уже два года - ужаснулась, 3) когда поняла, что заканчиваться она не собирается, а лишь усиливается, началась паника, 4) стала назначать себе сначала маааленькие задания на день: например, встать, позавтракать, принять душ, пойти в магазин... - даже это приходилось делать путём приказа самой себе. Потом вдруг взгляд упал на комп, который два года стоял мёртвым - случайно попала на этот сайт. Тогда, несколько лет назад здесь бывали жаркие словесные "баталии", особенно в заметках Крика -стала читать, что-то
NEB
28.06.13, 11:01Відповідь на 1 від NEB
задевало - начала вставлять реплики, дальше - вспомнила о своих стихах, решила хоть здесь их предъявить...После сидения в блогах возникало желание подышать - выходила ночью на прогулки... В общем, постепенно возвращалась к жизни, не сразу, года за полтора, пришла в норму.
Я думаю, мне ещё помогла одна моя черта характера: если что-то не получается, я могу разозлиться и сказать: "всё равно сделаю, даже если невозможно!" Как ни странно, невозможное становится возможным в таких случаях - думаю, при этом мы перескакиваем на более высокий уровень действительности, на котором управление реальностью идёт на уровне мысли. Не знаю, какова твоя картина мира, но поверь, что это правда.
NEB
38.06.13, 11:08Відповідь на 2 від NEB
В общем, это так сказать, канва. Возможно, тебе нужна очистка сознания, подсознания и прочая... В этом помогает ТМ. Если тебе реально нужна помощь, пиши в личку, будем разбираться конкретно. Адрес напишу.
Лиза Бетель
48.06.13, 21:54Відповідь на 3 від NEB
спасибо за такой подробный ответ, такие истории "выздоровления" очень вдохновляют. я не хочу грузить своими проблемами, не я первая, не я последняя с таким "диагнозом".. не знаю, что такое ТМ, но помощь нужна конкретно - это не сниженное настроение, а реально депрессия уже не один год. и дальше все только хуже. для ребенка я еще как робот двигаюсь, но я ему врежу этим своим настроем. Я просто не знаю, с чего начать и что действительно эффективно. пречитала гору книг от Ошо и Вед до Хей и Синельникова, все красиво, со всем согласна, а на деле ничего не получается. нет желания жить и все. если ты знаешь какие-то методики, пожалуйста поделись. спасибо. мой мейл [email protected]
Оtto *
516.10.13, 03:34Відповідь на 1 від NEB
NEB
617.10.13, 15:36Відповідь на 5 від Оtto *
думаешь, нестыковка? зря.
NEB
717.10.13, 15:48Відповідь на 4 від Лиза Бетель
отправила письмо, жду ответа